摂(と)る

とる

verb-godan

to take in; to consume (nutrients, food)

Conjugation

	Affirmative	Negative
Present	摂(と)る	摂(と)らない
Present polite	摂(と)ります	摂(と)りません
Past	摂(と)った	摂(と)らなかった
Past polite	摂(と)りました	摂(と)りませんでした
て form	摂(と)って	摂(と)らなくて
ている present	摂(と)っている	摂(と)っていない
ている polite	摂(と)っています	摂(と)っていません
ている past	摂(と)っていた	摂(と)っていなかった
ている past polite	摂(と)っていました	摂(と)っていませんでした
Conditional ば	摂(と)れば	摂(と)らなければ
Conditional たら	摂(と)ったら	摂(と)らなかったら
Volitional	摂(と)ろう	—
Volitional polite	摂(と)りましょう	—
Potential	摂(と)れる	摂(と)れない
Passive	摂(と)られる	摂(と)られない
Causative	摂(と)らせる	摂(と)らせない
Imperative	摂(と)れ	摂(と)るな

1. to take in; to ingest; to consume (food, nutrients, sleep)

To take something into the body, especially nutrients, food, water, or sleep. This kanji spelling distinguishes it from other verbs read とる; it often appears in health and nutrition contexts.

栄養(えいよう)を摂(と)る。

To take in nutrition.

水分(すいぶん)をこまめに摂(と)りましょう。

Let's take in fluids frequently.

忙(いそが)しくても、朝食(ちょうしょく)はしっかり摂(と)るようにしている。

Even when I'm busy, I make sure to eat a proper breakfast.

TRANSITIVITY:
Transitive; the thing consumed is marked with を. Common objects are 栄養(えいよう) (nutrition), 水分(すいぶん) (fluids), カロリー (calories), 食事(しょくじ) (a meal), and 睡眠(すいみん) (sleep).

This is one of several verbs read とる. 摂(と)る is reserved for taking nutrients, food, or sleep into the body. For grabbing or picking up objects use 取(と)る, and the general kana spelling とる covers all of these readings in casual writing.

COMMON COLLOCATIONS:

栄養(えいよう)を摂(と)る: to take in nutrition
水分(すいぶん)を摂(と)る: to stay hydrated
睡眠(すいみん)を摂(と)る: to get sleep

general

Added 2026.6.21 3:18

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