内臓脂肪(ないぞうしぼう)

ないぞうしぼう
noun
visceral fat; abdominal fat
1. visceral fat; fat around internal organs
fat that accumulates around internal organs in the abdominal cavity, as opposed to subcutaneous fat under the skin
内臓脂肪(ないぞうしぼう)を減(へ)らす。
Reduce visceral fat.
内臓脂肪(ないぞうしぼう)が多(おお)いとメタボになりやすい。
Having a lot of visceral fat makes you prone to metabolic syndrome.
有酸素運動(ゆうさんそうんどう)は内臓脂肪(ないぞうしぼう)を燃焼(ねんしょう)させるのに効果的(こうかてき)だ。
Aerobic exercise is effective for burning visceral fat.

HEALTH TERM:
内臓脂肪(ないぞうしぼう) is considered more dangerous to health than 皮下脂肪(ひかしぼう) (subcutaneous fat).

HEALTH RISKS:

  • 糖尿病(とうにょうびょう) - diabetes
  • 高血圧(こうけつあつ) - high blood pressure
  • 動脈硬化(どうみゃくこうか) - arteriosclerosis
  • 心臓病(しんぞうびょう) - heart disease

CONTRAST:

  • 内臓脂肪(ないぞうしぼう) - visceral fat (around organs)
  • 皮下脂肪(ひかしぼう) - subcutaneous fat (under skin)

METABOLIC SYNDROME:
内臓脂肪(ないぞうしぼう)型(がた)肥満(ひまん) (visceral fat obesity) is a key criterion for メタボリックシンドローム.

REDUCTION METHODS:

  • 有酸素運動(ゆうさんそうんどう) - aerobic exercise
  • 食事制限(しょくじせいげん) - dietary restriction
  • 糖質(とうしつ)カット - reducing carbohydrates

MEASUREMENT:

  • 腹囲(ふくい) - waist circumference
  • CTスキャン - CT scan (for accurate measurement)
general
Added 2026.1.27 21:31
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